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胡麻オクラ
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胡麻オクラ-レシピのメイン写真

胡麻オクラ

こめっぽ
こめっぽ @cook_40174156

火を加えず作れるので、忙しい時のお弁当用にちょうどいいです。
このレシピの生い立ち
お弁当用メモ
少ない材料で、バリエーション豊かなお弁当を作りたいと思ったため。
冷蔵庫をのぞいたらオクラしかなかったのですが、湯通しした葉ものと和えてもいいと思います。

火を加えず作れるので、忙しい時のお弁当用にちょうどいいです。
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お弁当用メモ
少ない材料で、バリエーション豊かなお弁当を作りたいと思ったため。
冷蔵庫をのぞいたらオクラしかなかったのですが、湯通しした葉ものと和えてもいいと思います。

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こめっぽ
こめっぽ @cook_40174156

火を加えず作れるので、忙しい時のお弁当用にちょうどいいです。
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少ない材料で、バリエーション豊かなお弁当を作りたいと思ったため。
冷蔵庫をのぞいたらオクラしかなかったのですが、湯通しした葉ものと和えてもいいと思います。

火を加えず作れるので、忙しい時のお弁当用にちょうどいいです。
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少ない材料で、バリエーション豊かなお弁当を作りたいと思ったため。
冷蔵庫をのぞいたらオクラしかなかったのですが、湯通しした葉ものと和えてもいいと思います。

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材料

お弁当だと2人分
  • オクラ 4〜5本
  • 胡麻 多めが美味しい
  • めんつゆ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラを輪切りにし、胡麻とめんつゆで和える。タッパー等で作業すると余りも無駄なく食べれる。

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こめっぽ
こめっぽ @cook_40174156
2013/06/11 10:27に公開
2006年春上京。ひとりぐらしの大学生。外食・ジャンクフード・糖分とりすぎ無節操な食生活のため、夏休みの帰省時に家族から「太ったねーあんた」と言われる。…くやしい~~健康的でお金のかからない食生活をしたいです!!
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このレシピのキーワード

オクラ ゴマ

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