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かぼちゃとツナの温野菜サラダ
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かぼちゃとツナの温野菜サラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとツナの温野菜サラダ

S.Kirin
S.Kirin @cook_40054118

家にある野菜をシーチキンと一緒にアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
夕飯にヘルシーで美味しい野菜サラダが欲しいので、うちにある食材で作りました。

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夕飯にヘルシーで美味しい野菜サラダが欲しいので、うちにある食材で作りました。

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かぼちゃとツナの温野菜サラダ

S.Kirin
S.Kirin @cook_40054118

家にある野菜をシーチキンと一緒にアレンジしてみました。
このレシピの生い立ち
夕飯にヘルシーで美味しい野菜サラダが欲しいので、うちにある食材で作りました。

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材料

8人分
  • かぼちゃ 200g
  • 小松菜 50g
  • 玉ねぎ 100g
  • にんじん 200g
  • きゅうり 100g
  • 市販のドレッシング 50ml
  • シーチキンL 1缶
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作り方

  1. 1

    かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、きゅうり、小松菜を食べやすい大きさと長さにカットして、ゆでて、水切りにする。

  2. 2

    お皿に盛り付け、一番上にシーチキンをのせ、ドレッシングをかけて、完成。

    • かぼちゃとツナの温野菜サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

ツナの他に、エビやイカなどのシーフードを加えると、さらに豪華なサラダになります。

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S.Kirin
S.Kirin @cook_40054118
2015/07/08 07:53に公開
4人家族です。男の子と女の子の双子ちゃんを育ています。これからは家族にいろんな美味しい料理を作ってあげたいです。
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このレシピのキーワード

サラダ 温野菜 ツナ 小松菜 かぼちゃ にんじん キュウリ 玉ねぎ

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