ヘルシー！塩麹入り発酵パワー納豆！

Name: ヘルシー！塩麹入り発酵パワー納豆！
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 納豆 1パック; 塩麹 小さじ1; プレーンヨーグルト 小さじ1; しょうゆ 適宜

かばぽん @cook_40044321

納豆菌、麹菌、乳酸菌を組み合わせた最強の発酵パワー納豆です！
体にいいのはもちろん、何よりおいしいです♪
このレシピの生い立ち
発酵食品を組み合わせました。

ヘルシー！塩麹入り発酵パワー納豆！

かばぽん @cook_40044321

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材料

1人分

納豆 1パック
塩麹小さじ1
プレーンヨーグルト小さじ1
しょうゆ適宜

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作り方

1
すべての材料を食べる30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻します。(暑い時期は短めに)
2
ボウルに納豆を入れよく練ります。
3
塩麹、プレーンヨーグルト、しょうゆを加え、さらによく練ってできあがり。

コツ・ポイント

今回はいいしょうゆを使っていますが、普通のしょうゆや付属のたれでも大丈夫です。
寒い季節は材料を冷蔵庫から30分前に出して。その方が発酵菌がよく働きます。

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つくれぽ

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かばぽん @cook_40044321

2012/03/13 02:13に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

このレシピのキーワード

こうじヨーグルト納豆

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