ご飯が進む♪きゅうり＆ささみで棒棒鶏♪

Name: ご飯が進む♪きゅうり＆ささみで棒棒鶏♪
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ささみ肉 2本; きゅうり 2本; トマト １個; ・ごま油 小さじ１; ・砂糖 小さじ２; ・味噌 小さじ２; ・みりん 大さじ１; ・醤油 大さじ１; ・酒 小さじ1/2; ・練りごま（かどや） 大さじ２; ・白ごま 大さじ２

ルイージン @cook_40045171

胡麻たっぷり♪
キュウリとささみのみの簡単バンバンジーです。
ご飯が進みます＾＾♪
このレシピの生い立ち
きゅうりがたくさんあったことと、ささみでヘルシーだけど、ガッツリ食べたかったので。

ご飯が進む♪きゅうり＆ささみで棒棒鶏♪

ルイージン @cook_40045171

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材料

2人分

鶏ささみ肉 2本
きゅうり 2本
トマト１個
・ごま油小さじ１
・砂糖小さじ２
・味噌小さじ２
・みりん大さじ１
・醤油大さじ１
・酒小さじ1/2
・練りごま（かどや）大さじ２
・白ごま大さじ２

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作り方

1

ささみをビニール袋に入れて、レンジで3～4分加熱して、冷ましておく。
2

キュウリは斜め切りにして、千切り。
3

・の調味料を器に合わせる。白ごまは食べる直前に♪
4

キュウリを盛り付け、冷ましたささみを割いてラップをして、冷蔵庫で冷やす。
5

タレをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

１はスーパーレジの備付のビニール袋のようなものでＯＫです。加熱後、水分が出るので、はさみで切って、水を取って放置。
ごま油や胡麻の量は好みで加減してくださいね☆
写真を差し替えました。
沢山のつくれぽ、ありがとうございます☆

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つくれぽ

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ルイージン @cook_40045171

2013/06/07 07:55に公開

みなさんのレシピのおかげで夕食作り、お菓子、パン作りも楽しいです♪つくれぽを楽しんでいますが、たまにレシピもあげています♡簡単なものが多いですが、作っていただけると嬉しいです☆20年近く使ったホームベーカリーを手放し、ついに2022.06新しいホームベーカリーが我が家に来ました。またパン作りにハマっています♫

このレシピのキーワード

バンバンジーご飯トマトキュウリささみ酒ねりごま味噌

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