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おからでヘルシー!ダイエット蒸しパン
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おからでヘルシー!ダイエット蒸しパン-レシピのメイン写真

おからでヘルシー!ダイエット蒸しパン

さやかもん◎
さやかもん◎ @cook_40079424

グルテンフリーでとってもヘルシーなのでダイエットにも◎ おからときな粉で便秘解消効果もあるかも!
このレシピの生い立ち
ダイエット中の朝ごはんにしっかりしたものを食べたくて。

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おからでヘルシー!ダイエット蒸しパン

さやかもん◎
さやかもん◎ @cook_40079424

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材料

1つ
  • おからパウダー 大3
  • 牛乳 100cc
  • たまご 1個
  • きなこ 大1
  • はちみつ 大2
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作り方

  1. 1

    全ての材料を泡立て器でよく混ぜ、耐熱容器に入れて500wのレンジで5〜6分チンするだけ!

コツ・ポイント

よく混ぜないときな粉がダマになったてしまいますが、固まったきな粉も美味しいです(笑)

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さやかもん◎
さやかもん◎ @cook_40079424
2016/12/06 00:28に公開

このレシピのキーワード

きな粉 おからパウダー はちみつ 牛乳 卵

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