簡単♡節約ガパオ風とろみ☆スタミナ丼

簡単♡節約ガパオ風とろみ☆スタミナ丼-レシピのメイン写真

簡単♡節約ガパオ風とろみ☆スタミナ丼

とまとママ☆ @cook_40037773

そぼろ缶を片栗粉を加えてとろみをつけ
食べやすくしてみました。残り野菜も大活躍なスタミナ丼。卵黄を崩して混ぜて食べます。
このレシピの生い立ち
缶詰にチョイ足し、野菜で簡単スタミナ丼です。
夏休みのランチや、１人ごはんでも嬉しい丼にしてみました。

そぼろ缶を片栗粉を加えてとろみをつけ
食べやすくしてみました。残り野菜も大活躍なスタミナ丼。卵黄を崩して混ぜて食べます。
このレシピの生い立ち
缶詰にチョイ足し、野菜で簡単スタミナ丼です。
夏休みのランチや、１人ごはんでも嬉しい丼にしてみました。

もっと読む

簡単♡節約ガパオ風とろみ☆スタミナ丼

とまとママ☆ @cook_40037773

そぼろ缶を片栗粉を加えてとろみをつけ
食べやすくしてみました。残り野菜も大活躍なスタミナ丼。卵黄を崩して混ぜて食べます。
このレシピの生い立ち
缶詰にチョイ足し、野菜で簡単スタミナ丼です。
夏休みのランチや、１人ごはんでも嬉しい丼にしてみました。

そぼろ缶を片栗粉を加えてとろみをつけ
食べやすくしてみました。残り野菜も大活躍なスタミナ丼。卵黄を崩して混ぜて食べます。
このレシピの生い立ち
缶詰にチョイ足し、野菜で簡単スタミナ丼です。
夏休みのランチや、１人ごはんでも嬉しい丼にしてみました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

卵 1個
サラダ油小さじ１/２
★人参(みじん切り) 大さじ1強
★ピーマン(みじん切り) 1/2個
ごま油(炒め用) 小さじ１/２
☆いなばとりそぼろとバジル（缶詰） 1缶（75g）
☆オイスターソース小さじ１/２
☆にんにく（チューブ）小さじ１/２
◎GABAN香菜（パクチー）少々
◎GABANレッドペパー少々
水溶き片栗粉
水小さじ３
片栗粉小さじ１
ごはん好きなだけ

レシピを保存

作り方

1
フライパンを熱し、サラダ油を入れ目玉焼きを作り、取り出しておきます。
2
フライパンにごま油を入れ、人参を炒め火が通ってきたら、ピーマンを入れ炒めます。
3
☆印を入れ、かき混ぜ水溶き片栗粉を入れ、混ぜわせます。
4
丼にごはんを入れ、３をと目玉焼きをのせ、◎印を振って出来上がりです。

コツ・ポイント

量が少ないので玉子焼き器で作りました。（四角いフライパン）
野菜は好きなものを入れてもOK!

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

とまとママ☆ @cook_40037773

2015/07/09 11:40に公開

毎日のおかずとお弁当作り仕事をしながら楽しんでいます♪手の込んだもは、作れないけど家族の美味しい顔が嬉しいので頑張っています！とまとママのおいしいごはんhttp://ameblo.jp/tomatodaisuki111/遊びにいらしてくださいねっ♡

もっと読む

このレシピのキーワード

丼ガパオ缶詰そぼろ片栗粉にんじんピーマンにんにく卵コリアンダーご飯

似たレシピ

その他のレシピ