ヘルシー満足！豆腐で簡単ドリア！
なつめあいか @cook_40174439
ダイエット中だけどドリアが食べたい…最近糖質が気になる…そんな方も満足できるドリアです！
このレシピの生い立ち
ドリアが食べたいけどご飯を炊くのが面倒…笑と思った時に思いつきました！
ヘルシー満足！豆腐で簡単ドリア！
ダイエット中だけどドリアが食べたい…最近糖質が気になる…そんな方も満足できるドリアです！
このレシピの生い立ち
ドリアが食べたいけどご飯を炊くのが面倒…笑と思った時に思いつきました！
作り方
- 1
豆腐を水切りする(キッチンペーパーでしぼる)
- 2
トマトとアボカドを食べやすいサイズに切る
- 3
切ったウインナーとほうれん草をオリーブオイルで炒めて塩コショウで味を整える
- 4
ボウルに豆腐･トマト･3を入れてざっくりと混ぜ、お好みで塩コショウ･ケチャップで味を整える
- 5
ドリア皿に4を入れ上にアボカドを乗せる
- 6
上からピザ用チーズとパン粉をかけて真ん中にバターを置く
- 7
グリルで10分、またはオーブンで10分焼いて完成です！
コツ・ポイント
豆腐はよく水切りするのがオススメです！
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