①トマトは皮付きのまま小さめに切る。水洗いしたオクラは味噌汁の鍋に具を入れ煮たった中で１分程茹でて取り出し冷ます。

②なり口を落として刻みます。器に納豆を入れねばりを出して更にオクラを加えてたれを入れてよく混ぜる。

③食べる直前にトマトを加えて軽く混ぜご飯に乗せていただきます。