甘エビの味噌汁・ふりかけ

yamalu
yamalu @cook_40021906

刺身で食べる甘海老。その残った殻を味噌汁に、そして出汁ガラとなった殻でふりかけに。甘えびを喰い尽くすレシピです♪
このレシピの生い立ち
もったいなくって残さず食べてみれるかな?と思ってやってみました。結果的にエコ?

甘エビの味噌汁・ふりかけ

刺身で食べる甘海老。その残った殻を味噌汁に、そして出汁ガラとなった殻でふりかけに。甘えびを喰い尽くすレシピです♪
このレシピの生い立ち
もったいなくって残さず食べてみれるかな?と思ってやってみました。結果的にエコ?

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材料

  1. 甘エビ(刺身) 適量
  2. 味噌汁の具(もやし大根など) 適量
  3. ゴマ、塩 適量

作り方

  1. 1

    まずは普通にワサビ醤油で晩酌♪頭の味噌を吸い、酒を一杯。これが美味しいんですよね~

  2. 2

    もちろん殻が残りますよね。捨ててはだめです。洗ってもだめです。食べ終わり、食器洗いをする夜にとりかかりましょう~

  3. 3

    そのまま味噌汁2人分を作りたい場合は、お椀一杯分の水でグツグツ煮込みます(中火~弱火で20~30分程度)

  4. 4

    一晩漬け、翌朝、キッチンばさみで殻を粗めに切り刻み、手でギュギューっと搾り「エビ汁」を出し切ります

  5. 5

    甘エビの殻・頭から出た旨味成分の汁の完成です。

  6. 6

    もやしを入れ、合わせ味噌で完成!素晴らしい朝食の出来上がりです!

  7. 7

    さて残った搾り尽くした殻。150℃のオーブンで30~50分程度処理し、手で普通の強さで触って崩れるくらいにします

  8. 8

    あとはゴマ、塩で粉砕!塩は少しずつ足してください。

  9. 9

    ふりかけの出来上がり♪

  10. 10

    おにぎりにしてお弁当にどうぞ♪晩酌→翌朝の朝食→昼食まで使える甘エビのレシピでした♪

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yamalu
yamalu @cook_40021906
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★★公私多忙につき頻繁には見てないかもですm(_ _)m★★★★嫁とJKの愛娘と拾った黒ノラの4人暮らし。upするのは自分(夫)の思いつき料理の数々です。てきとーに作れるものばかり、のつもり♪中身はアラフィフの男性ですよ~ホントに。
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