かぼちゃを1.5㎝角に切り、耐熱容器にいれラップをふわりとかけ電子レンジ600Wで３分加熱する。（かぼちゃが煮えるまで）

●見た目はあんまりですが、食べるとアーモンドがアクセントになって意外とおいしいです。