☆ツナと豆苗のオムレツ クックYZ2229☆ @cook_40165104 ぱぱっと副菜。このレシピの生い立ちあと一品欲しい時に冷蔵庫のありもので。 もっと読む ぱぱっと副菜。このレシピの生い立ちあと一品欲しい時に冷蔵庫のありもので。 もっと読む ☆ツナと豆苗のオムレツ クックYZ2229☆ @cook_40165104 ぱぱっと副菜。このレシピの生い立ちあと一品欲しい時に冷蔵庫のありもので。 もっと読む ぱぱっと副菜。このレシピの生い立ちあと一品欲しい時に冷蔵庫のありもので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 卵 3コ ツナ 1缶 豆苗 1/3パック 玉ねぎ 1/4コ 塩胡椒 少々 オリーブオイル 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 豆苗は1センチ幅、玉ねぎはみじん切りにする。 2 玉ねぎはレンジで1分ほど加熱する。 3 玉ねぎを割りほぐし、ツナ、豆苗、玉ねぎを混ぜ合わせ、塩胡椒で調味する。 4 フライパンにオリーブオイルを熱し、焼く。 コツ・ポイント ツナの味がするので、塩胡椒は軽めで大丈夫です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18536778 コピーしました！ クックYZ2229☆ @cook_40165104 2016/12/11 09:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オムレツ ツナ 豆苗 卵 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ タルタルソース〜なんちゃって ズボラな人向けのポテトサラダ クッキーアンドクリーム フライパン丸ごと汁だくジューシー小籠包 シンプルな水菜とキウイのサラダ♡ 簡単♡コロコロカレーちくわ♪ お店に出してもいい！と言われた絶品豚汁☆ むっちり♡ベーグル(HB捏ねで簡単♪) ほうれん草とモヤシの簡単ナムル◆作り置き ベーコンとほうれん草の和風にんにくパスタ Salmon with Basil Sauce Steak and Potato Nachos Oreo's no-bake Cheesecake Russian or Italian ground chicken cutlets Steak Pizza ブリーチーズのパイ包み焼き チーズ厚揚げ ステーキとアボガド 二種のメイン♪ ＊ちくナポ＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18536778
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