激安鳥むね肉でお腹いっぱいヘルシーサラダ
kayotan24 @cook_40056453
お野菜も高い！日持ちするキャベツと、100g29円の鳥むね肉と、ヘルシーなヨーグルトドレッシングでお腹いっぱいサラダです
このレシピの生い立ち
なるべくお安く‼そしてヘルシーにお腹いっぱいになりたい！と思い。作ってみました(^-^)
激安鳥むね肉でお腹いっぱいヘルシーサラダ
お野菜も高い！日持ちするキャベツと、100g29円の鳥むね肉と、ヘルシーなヨーグルトドレッシングでお腹いっぱいサラダです
このレシピの生い立ち
なるべくお安く‼そしてヘルシーにお腹いっぱいになりたい！と思い。作ってみました(^-^)
アプリでひらく作り方
- 1
鳥むね肉にフォークで穴をあけ、ハーブスパイスを両面振りかけ、下味をつける
- 2
フライパンにオリーブオイル(分量外)を入れてあたためる。
- 3
鳥むね肉を皮目からやや強火で焦げ目がつくまで焼いたら蓋をして中火にして5分位焼く。
- 4
ひっくり返して反対側も焦げ目がつくまで焼く。
- 5
鳥むね肉を取り出したら、そのままのフライパンにアボガトを入れてさっと焼く。
- 6
千切りキャベツと千切り人参を敷いたお皿に、カットした鳥むね肉とアボガトを盛りつけ、プチトマトとゆで玉子も盛りつける。
- 7
ドレッシングの材料を混ぜて回しかけたら出来上がり♪
コツ・ポイント
鳥むね肉はあえて開かずにボリュームのあるまま焼いた方が食べごたえがあります‼
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