押し麦を15分間茹でる

野菜とウインナーを食べやすい大きさに切る

鍋にオリーブ油、茹でた押し麦、野菜(ブロッコリーを除く)、ウインナーを入れてさっと炒める

牛乳を入れ、沸騰したら弱火で10分煮込む

ブロッコリー、スライスチーズを入れ3分間煮込み塩コショウで味をととのえたら出来上がり