冷ご飯80gにニンジンのすり下ろし20gを加え、レンジで1分40秒温める

フライパンにオリーブオイル大さじ1弱とマヨネーズ大さじ1/3を入れる

チンしたご飯を入れて炒める

バター大さじ1/3を加えて炒める

ケチャップ大さじ1/2を加えて炒める

ケチャップが馴染んだらラップに包み、顔の形になるようににぎる

アルミホイルカップに7を入れて、表面にケチャップを薄く塗り付ける

海苔を12本分細く切り、クモの巣模様に貼り付け、スライスチーズで目を作り、のせて完成

溶き卵1個にかぼちゃペースト大さじ1.5を入れて、よく混ぜ合わせる

100均の鯛焼き型に9をスプーン2匙づつ入れてレンジで30秒チンする

11をレンジから取り出し、蓋をきつめにして、更にレンジで30秒チンすると蓋が持ち上がってるので、蓋を押し付けて卵液が出ず

表面に鯛焼きの型の模様が付いたら完成

小さなタッパーにおにぎりと卵焼きを入れたら完成。遠足気分で食べられる、栄養あるおやつの出来上がり。