バナナでお洒落なヘルシーおやつ

Name: バナナでお洒落なヘルシーおやつ
Yield: バナナ１本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ １本; アーモンドバター、ピーナツバター、ヌテラなどのヘーゼルナッツペーストで家にあるもの 適量; パンプキンシード、サンフラワーシード、ポピーシード、チアシード、白ごまなどのミックス、あるもので 適量; アーモンド、胡桃、ブルーベリーなど飾り用 お好みのもの適量; メレンゲやクッキーを砕いたもの お好みで

ラマンマディラーラ @cook_40060222

ベジ、ヴィーガン、マクロビ対応。パーティーのフィンガーフードも！2018/9/30ヘルシーおやつ人気検索No.1感謝です
このレシピの生い立ち
娘と何か摘みながら映画を見ようと思ったら、手頃なお菓子が何もない！そんな時に二人で思いついたお手軽お洒落なおやつ。冷たいアイスティーで頂きました！

バナナでお洒落なヘルシーおやつ

ラマンマディラーラ @cook_40060222

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材料

バナナ１本分

バナナ１本
アーモンドバター、ピーナツバター、ヌテラなどのヘーゼルナッツペーストで家にあるもの適量
パンプキンシード、サンフラワーシード、ポピーシード、チアシード、白ごまなどのミックス、あるもので適量
アーモンド、胡桃、ブルーベリーなど飾り用お好みのもの適量
メレンゲやクッキーを砕いたものお好みで

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作り方

1

バナナは皮をむき端を切り落とし、１本を９当分に切る
2

丸い断面の上に小さじ半分くらいずつのお好みのナッツバターやヌテラなどのペーストを塗る
3

お手持ちのシードミックスを一つ一つに振りかける。お好みでメレンゲやクッキーを砕いたものも。
4

アーモンドや胡桃、ブルーベリーを飾って出来上がり
5
ヘルシーおやつ人気検索トップ10入感謝です☆宜しければ姉妹レシピのバナナでお洒落なヘルシー朝食I D: 5151820も

コツ・ポイント

ペーストやアーモンドバターは塗るというより、のせる感じ。シードミックスや飾りは軽く指の腹で上から抑えるとボロボロ崩れなくて良いです。

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つくれぽ

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ラマンマディラーラ @cook_40060222

2018/07/01 15:39に公開

南イングランドの小さな町に、イタリア人夫と娘と猫と暮らしています。海外在住の為、材料を少しかえてのレポお許しを。アプリ不使用。動物性食材不使用又は材料代用可能レシピは「SDGs地球に優しい食事」カテゴリにcp文学飯同好会No.０カレー部No.28ブログ／日記／文学飯同好会はこちらに移行予定→https://note.com/takanashiyoru/

このレシピのキーワード

バナナブルーベリーチアシードくるみバターひまわりの種アーモンドピーナッツバターヌテラヘーゼルナッツ

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