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チーズ入りヘレカツ~サラダ仕立て
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チーズ入りヘレカツ~サラダ仕立て-レシピのメイン写真

チーズ入りヘレカツ~サラダ仕立て

usayan
usayan @cook_40047956

たっぷりお野菜を載せて…ヘルシーにいただきましょう♪
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塩漬けにしたヘレ肉があったので…

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チーズ入りヘレカツ~サラダ仕立て

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材料

2人分
  • 豚ヘレ肉 1㎝幅のもの8枚
  • スライスチーズ 1枚
  • ミックスリーフ(ルッコラ、水菜など) 1パック
  • パプリカ(赤、黄) それぞれ1/6個分くらい
  • A  バルサミコ酢 カップ1/4
  •    みりん 大さじ2
  •    醤油 大さじ1
  •    蜂蜜 小さじ1
  • 塩・胡椒 適宜
  • パン粉+ハーブ(タイムなど) 適宜
  • 溶き卵 1/2個分
  • オリーブ油、バター 適宜
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作り方

  1. 1

    パン粉に刻んだ生または乾燥ハーブを混ぜておく。豚ヘレ肉は、肉たたき(なければすりこぎ等)でたたく。両面に軽く塩・胡椒。

  2. 2

    1の片面に薄く小麦粉を振り、半量の肉に4等分にしたスライスチーズを載せ、残りの半量の肉でそれぞれサンドする。

  3. 3

    手でしっかり合わせ、両面に小麦粉を薄く振る。卵→パン粉の順に衣をつける。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油カップ1/2とバター20gを弱めの温度に熱し、3を入れ両面をじっくり焼く(中まで火が通るように)。

  5. 5

    スライサーで薄くスライスしたパプリカとミックスリーフは水に3分つけ、しっかり水を切っておく。

  6. 6

    小鍋にみりんを入れ煮切る。続いてバルサミコ酢を入れて煮立たせ、最後に醤油を入れて火を止める。蜂蜜も入れ混ぜる。

  7. 7

    お皿に一口大にカットした肉を並べ、上に5の野菜をこんもりと盛り、最後に6のバルサミコソースを回しかける。胡椒を振る。

コツ・ポイント

ソースはお好みのドレッシングでもOK!!
サラダにはマッシュルームなどのキノコとの相性もGoodです♪

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usayan
usayan @cook_40047956
2010/10/07 03:16に公開
ワインが好きです♪「いかにワインを美味しくいただくか」を命題に、飽くなき探求を続けていますが、大の「和食党」の夫を持つ身、日常は専ら「和食」中心の食事です。
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 パプリカ はちみつ ハーブ バター ルッコラ スライスチーズ 豚ヘレ肉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18545794
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