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冷たいオクラおろしそば
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冷たいオクラおろしそば-レシピのメイン写真

冷たいオクラおろしそば

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

冷たいおろしそばのバリエーション。オクラ入りの大根おろしは、オクラの粘り気でまとま、そばとも良く絡みます。
このレシピの生い立ち
オクラがあったので、栄養のバランスも良くなりそうとおろしそばに足してみました。

冷たいおろしそばのバリエーション。オクラ入りの大根おろしは、オクラの粘り気でまとま、そばとも良く絡みます。
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オクラがあったので、栄養のバランスも良くなりそうとおろしそばに足してみました。

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冷たいオクラおろしそば

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

冷たいおろしそばのバリエーション。オクラ入りの大根おろしは、オクラの粘り気でまとま、そばとも良く絡みます。
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オクラがあったので、栄養のバランスも良くなりそうとおろしそばに足してみました。

冷たいおろしそばのバリエーション。オクラ入りの大根おろしは、オクラの粘り気でまとま、そばとも良く絡みます。
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オクラがあったので、栄養のバランスも良くなりそうとおろしそばに足してみました。

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材料

1人分
  1. そば(乾麺) 1束
  2. 大根 180グラム
  3. オクラ 3本
  4. 水 160グラム
  5. 4倍濃縮めんつゆ 40ml
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作り方

  1. 1

    そばは指定の時間茹でて、冷水に浸けて冷やし、水切り。

  2. 2

    大根はすり下ろして、軽く水気を搾る。オクラは1分間茹で、薄い小口切り。オクラと大根おろしを混ぜ合わせる。

  3. 3

    めんつゆを冷水で薄める。器にそば、オクラおろしも盛り、つゆを張る。

コツ・ポイント

しっかり粘り気が出るまでオクラと大根おろしを混ぜ合わせます。

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Dr仁平
Dr仁平 @zinpei
2018/07/08 00:18に公開
休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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