牛肉の天ぷらと玉子そぼろ丼

liqueur☆
liqueur☆ @meux

牛肉を片栗粉で揚げてサクサクにしました。
玉子のそぼろとの相性も良いです。
このレシピの生い立ち
牛肉を美味しく食べるレシピを受け継ぎました。

牛肉の天ぷらと玉子そぼろ丼

牛肉を片栗粉で揚げてサクサクにしました。
玉子のそぼろとの相性も良いです。
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材料

2人分
  1. 牛肉(薄切り) 100g
  2. 片栗粉(又はコーンスターチ) 大さじ3
  3. 2個
  4. ☆つゆ(市販のめんつゆでも)☆
  5. ☆顆粒だし 小さじ1
  6. ☆醤油 大さじ2
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆水 150cc

作り方

  1. 1

    ☆を合わせ、鍋で一煮立ちさせてつゆを作ります。

  2. 2

    卵を割りほぐします。
    酢を数滴(記載外)入れておくと、パラパラのそぼろになりやすくなります。

  3. 3

    手順2を弱火に掛けたフライパンの中に入れ、素早く何本かの菜箸を一緒に持って卵を撹拌し、そぼろ状にします。

  4. 4

    玉子そぼろの完成です。

  5. 5

    牛肉1枚1枚の両面に片栗粉をまぶします。

  6. 6

    オイルをひいたフライパンに手順5を入れ、きつね色になるまで両面返しながら揚げ焼きにします。

  7. 7

    ご飯の上に牛肉、玉子そぼろを乗せ、つゆを掛けて完成です。

  8. 8

    人気検索でトップ10に入りました☆
    2016/12/24

コツ・ポイント

今回は和牛の美味しそうな肉を使っていますが、外国産の固いお肉でも美味しく仕上がります。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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