好みの野菜を少し小さめに切る。オイルを回しかけて、トスして混ぜる。

雑穀ごはんを入れて混ぜる

鳥むね肉をスチームケースで加熱、裂いて、オイル、ポン酢で和える

お皿にサラダを盛り、味をつけた鶏肉をトッピング
まぜて食べます。