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人参たっぷり!とうふハンバーグ
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人参たっぷり!とうふハンバーグ-レシピのメイン写真

人参たっぷり!とうふハンバーグ

アジの干物
アジの干物 @cook_40145269

ふんわり柔らかい豆腐ハンバーグ
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いつもと違うハンバーグを作ってみたいなと思い、豆腐ハンバーグを作ってみました。

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材料

3人前
  • 豚挽き肉 170g
  • 木綿豆腐 1丁
  • 薄力粉 少々
  • 人参 1/2本
  • 卵 1個
  • 塩 胡椒 適当
  • 大根 1/4本
  • 大葉 3枚
  • 醤油 適当
  • みりん 適当
  • ブロッコリースプラウト お好みで
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作り方

  1. 1

    まず初めに木綿豆腐の水切りをする。
    重りをのせてしっかりと!

  2. 2

    人参を細かく切る。
    切った物をレンジで温める。少し固くても大丈夫。

    • 人参たっぷり!とうふハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    大きなボウルに卵、豚挽き肉、木綿豆腐、薄力粉を入れて手で混ぜる。粘りが出るように。
    塩胡椒も入れて混ぜる。

    • 人参たっぷり!とうふハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    水蒸気をできるだけ飛ばした人参をボウルに一気に入れて混ぜる。(素早く)

  5. 5

    形を整えたら油をひいたフライパンで焼く。
    強火で表面を焼いたら、弱火にして蓋をする。
    焼けたらもう片方も同様

  6. 6

    ハンバーグから出てくる肉汁が透き通ったら完成!

  7. 7

    ソースは大根おろしに醤油、みりんを入れてハンバーグを焼いたフライパンで温める。最後に大葉を細く切った物を入れる。

  8. 8

    ハンバーグにソースをかけて完成です!(*^^*)

コツ・ポイント

ハンバーグを焼く時に崩れないようにしてください。

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アジの干物
アジの干物 @cook_40145269
2015/07/16 06:40に公開
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 大根 大葉 にんじん ブロッコリー 豚ひき肉 薄力粉 卵 もめん豆腐 スプラウト

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