鯵と長芋とおくらのネバトロ丼

jptnha
jptnha @cook_40087857

鯵の塩焼きを味わうための丼!
おくらと長いもでつるっと食べれる☆
このレシピの生い立ち
いつもとちょっと違う鯵の塩焼きの食べ方。
長芋とおくらでネバトロ丼の完成♪

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材料

2人分
  1. 鯵の塩焼き 2尾
  2. 長芋 5~6cm
  3. おくら 5,6本
  4. 貝割れ or 豆苗(あれば 適量(好みで)
  5. ◆麺つゆ 大1~2
  6. 炒り胡麻 大1
  7. ◆味の素 少々
  8. 刻み海苔 適量
  9. 大葉みょうが(あれば 好きなだけ

作り方

  1. 1

    鯵の塩焼きの身を荒くほぐしておく。

  2. 2

    オクラは茹でて小口切り、長芋は太めの千切りにする。

  3. 3

    オクラ、長いも、貝割れを◆の調味料で和える。

  4. 4

    温かいごはんに3を乗せ、上にほぐした鯵を乗せる。

  5. 5

    大葉、みょうが、刻み海苔をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

鯵の塩焼きを味わうために、余計な調味料は使ってません。
麺つゆは種類や好みによって分量を変えてください。
私は3倍濃縮タイプを薄めず使いました。

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レシピ作者

jptnha
jptnha @cook_40087857
に公開
お菓子とパン作りが好きな一児のママです☆
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