ピーマンとえのきのナムル

なーみーん
なーみーん @cook_40157864

まじで簡単!超ヘルシー!!

１人分　約56㎉
このレシピの生い立ち
お弁当用にじぶんで考えてつくってみました(^O^)
さっぱりヘルシーでたくさん食べれちゃいます!

ピーマンとえのきのナムル

Giabbico's cooksnap of when they made ピーマンとえのきのナムル.
あまきん's cooksnap of when they made ピーマンとえのきのナムル.
なーみーん
なーみーん @cook_40157864

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１人分　約56㎉
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材料

２人分
  1. ピーマン 小２個
  2. えのきだけ 一袋
  3. ◎醤油 小さじ２
  4. ◎オリーブ油 小さじ１
  5. ◎黒すりごま 大さじ１
  6. ◎塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ピーマンは細切り、えのきはほぐして半分に切って茹で、 冷水にとって冷ます。

  2. 2

    ◎を混ぜ合わせ、よく水切りをした１とあえる。

コツ・ポイント

あえるときに袋にいれて、手でもみこむようにするといいですよ＼(^o^)／
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高校生ですが花嫁修業なかんじで♪笑基本簡単なものしかつくってません!雑でてきとーだけど自由にやってます(^O^)
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