レンジで簡単❤ツナ入り卯の花
marimariキッチン @cook_40038668
火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。味付けはめんつゆで簡単に♡
このレシピの生い立ち
簡単においしく卯の花が作りたいと思い、考えました♪
レンジで簡単❤ツナ入り卯の花
火を使わずに簡単に卯の花が作れます♪ツナの旨みをおからが吸って美味しさ倍増です。味付けはめんつゆで簡単に♡
このレシピの生い立ち
簡単においしく卯の花が作りたいと思い、考えました♪
作り方
- 1
食べやすく切った野菜と、おからをラップをして４分加熱する
★の調味料を合わせておく
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- 2
ツナ缶を油ごと加え、★を入れて、まんべんなく混ぜ、ラップをして２分から３分レンジで加熱したら出来上がり！
-
- 3
私はしっとり目が好きなのでこの時間ですが、もっとぱらぱらがお好みなら、レンジ時間を長くすると良いと思います。
- 4
- 5
コツ・ポイント
今回は、濃い目の味付けです。ご家庭のめんつゆや、ツナ缶の味も違うと思いますので、お好みで調節してください
入れるものは、しいたけや、えのき、ひじき・・
などなどお好きなものでアレンジしてみてください♡
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