ボールに薄力粉とＢＰを合わせておきます。ついでにオーブンを１８０度に余熱しておきます。

冷凍野菜は解凍し水分をペーパーで取ります、水煮のミックスビーンズはザルに空けて水気をきります。ベーコンも切っておきます。

牛乳を人肌程度にチンして温め、カップスープの素を入れダマが残らないように溶いて冷まします。

冷めた３に卵・オリーブオイルを入れ、よく混ぜます。

１の粉に４を投入し、更に粉チーズを入れてザックリと粉っぽさがあまり残らない程度に混ぜます。

５に２の野菜とミックスビーンズ・ベーコンを入れ、野菜と豆を潰さないように混ぜ合わせます。

パウンド型に６を入れて、１８０度に余熱しておいたオーブンで４０分位焼いて出来上がり♪(竹串を刺してくっつかなければＯＫ）

～ちなみに～
掲載した写真のケークサレはＨＢの単独焼きコースで４０分焼いたものです。