タイの野菜炒め☆ผัดผักパットパック

ふーでぃ
ふーでぃ @cook_40050110

タイの野菜炒めは実は辛くない!
色んな野菜でアレンジしてみて^^
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜を使って…

タイの野菜炒め☆ผัดผักパットパック

タイの野菜炒めは実は辛くない!
色んな野菜でアレンジしてみて^^
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にある野菜を使って…

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材料

約2人前
  1. セロリ 3本
  2. ピーマン 2個
  3. 長葱 1本
  4. エリンギ 2本
  5. 海老
  6. にんにく 1かけ
  7. *調味料*
  8. オイスターソース 大匙2
  9. ナンプラー 大匙1
  10. 砂糖 小匙1
  11. *飾り*
  12. パクチー 適量

作り方

  1. 1

    野菜はなんでもOKです^^
    今回は
    *セロリ
    *ピーマン
    *長葱
    *エリンギ
    を使用。
    それぞれ適当な大きさに切ります。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにしておきます。

  3. 3

    海老は生の場合→殻を剥き、片栗粉をまぶして混ぜ合わせ、しばらく置いたら水で洗い流し汚れを取ります。
    背ワタもね^^

  4. 4

    調味料は混ぜ合わせて味見をしておきましょう。
    煮詰まるので、この時点でしょっぱい場合は少し水を加えてね。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを入れて香りを出します。

    サラダ油は少し…でね。

  6. 6

    野菜を入れて炒めたら、エリンギ・海老も順に加えます。

  7. 7

    混ぜ合わせた調味料を一気に流しいれ、サッと炒め合わせたら出来上がり!

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気ままに御飯の1品紹介しています^^野菜多め・脂少なめがモットーです♪
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