長いもオクラバター

ゆかおばちゃん
ゆかおばちゃん @cook_40171493

ネバネバコンビで栄養アップ!!
このレシピの生い立ち
昔テレビで見たレシピを自己流に簡単にしました。

長いもオクラバター

ネバネバコンビで栄養アップ!!
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昔テレビで見たレシピを自己流に簡単にしました。

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材料

3人分
  1. 長いも 200㌘
  2. オクラ 1ネット
  3. カイワレ 1/2パック
  4. 味ぽん 大2強
  5. バター 10㌘
  6. 少々

作り方

  1. 1

    長いもはかわをむき、1㎝の厚みに切る。オクラは板ずりし塩ゆでして切る。カイワレは長さを半分に切り水にさらす。

  2. 2

    フライパンを温めバターを入れる。バターが溶けたら長イモを入れ表面に焼き色がつくように両面焼く。

  3. 3

    焼けたら皿に盛る。
    ボウルにオクラと水気を切ったカイワレ・味ぽんを混ぜ合わせる。
    長いもの上にかける。
    完成!

コツ・ポイント

味ぽんの量は調節してください!
長いもの焼き加減もお好みで…!

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