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体にやさしいケーキ
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体にやさしいケーキ-レシピのメイン写真

体にやさしいケーキ

白ブタちゃん
白ブタちゃん @cook_40035378

いろいろなアレンジができるケーキです。今回はクリスマスがテーマですが、ちょっと見た目が地味ですね(^_^;)
このレシピの生い立ち
クリスマスには生クリームたっぷりケーキ・・・を食べたいけれど、カロリーが気になるし、幼い子どもと食べられないので、体にもやさしそうなケーキを作ってみようと思いました。

いろいろなアレンジができるケーキです。今回はクリスマスがテーマですが、ちょっと見た目が地味ですね(^_^;)
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クリスマスには生クリームたっぷりケーキ・・・を食べたいけれど、カロリーが気になるし、幼い子どもと食べられないので、体にもやさしそうなケーキを作ってみようと思いました。

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体にやさしいケーキ

白ブタちゃん
白ブタちゃん @cook_40035378

いろいろなアレンジができるケーキです。今回はクリスマスがテーマですが、ちょっと見た目が地味ですね(^_^;)
このレシピの生い立ち
クリスマスには生クリームたっぷりケーキ・・・を食べたいけれど、カロリーが気になるし、幼い子どもと食べられないので、体にもやさしそうなケーキを作ってみようと思いました。

いろいろなアレンジができるケーキです。今回はクリスマスがテーマですが、ちょっと見た目が地味ですね(^_^;)
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クリスマスには生クリームたっぷりケーキ・・・を食べたいけれど、カロリーが気になるし、幼い子どもと食べられないので、体にもやさしそうなケーキを作ってみようと思いました。

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材料

3~4人分
  • プレーンヨーグルト 450g
  • 砂糖 80g
  • ジャム(お好みの物)今回は苺ジャム 40g
  • 卵 2個
  • おから 200g
  • 小麦粉 30g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • 牛乳 大さじ4~5
  • レーズンなどのドライフルーツ お好みで
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作り方

  1. 1

    ☆まず、作る前日からヨーグルトを水切りしておく

  2. 2

    オーブンを170℃に余熱しておく

  3. 3

    水切りしたヨーグルトを140g取り分ける

  4. 4

    ③に砂糖・ジャムを加えて混ぜる

  5. 5

    割ほぐした卵を少しずつ④に加えて、よく混ぜる

  6. 6

    おから・小麦粉・ベーキングパウダーを順番に加えて混ぜ合わせる

  7. 7

    レーズンを加え混ぜ、生地の状態を見ながら牛乳を調節して加える

    • 体にやさしいケーキ作り方7写真
  8. 8

    生地がベットリした感じになれば、天板にクッキングシートを敷き、2cmぐらいの厚さに四角く伸ばしていく

    • 体にやさしいケーキ作り方8写真
  9. 9

    余熱しておいたオーブンに入れ、40~50分程度こんがり色が付くまで焼く

  10. 10

    水切りしたヨーグルトの残りに少量の砂糖(分量外)を加えて混ぜる。混ぜたものをお皿に盛る

  11. 11

    焼けたケーキの端を切り落とし、お好みのサイズに切り分けてお皿に盛り付ける

コツ・ポイント

カラフルなドライフルーツや、水分の少ないフルーツを使えばもっと華やかなケーキになると思います。
ラップをして冷蔵庫で一晩冷やすとケーキがしっとりしておいしいです(^O^)。 結構腹持ちがよいので、小腹が空いたときに丁度いいですよ。

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白ブタちゃん
白ブタちゃん @cook_40035378
2010/11/15 01:49に公開
料理苦手ですが毎日家族のために料理してます。工夫して手軽で無駄なく使えるような料理に挑戦中です!おすすめレシピがあれば教えてください<(_ _)>
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このレシピのキーワード

ケーキ おから イチゴジャム ドライフルーツ レーズン 牛乳 卵 ヨーグルト 小麦粉

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