ブロッコリーの焼きナムル

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toumon @cook_40044263

鍋をほとんど動かさないように焼き目をつけて、おいしいお塩だけで味付。簡単です。
このレシピの生い立ち
教えてもらった焼きナムルを作ってみました

ブロッコリーの焼きナムル

鍋をほとんど動かさないように焼き目をつけて、おいしいお塩だけで味付。簡単です。
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材料

  1. ブロッコリー  1株
  2. ごま油  大さじ1
  3. 海塩  小さじ1/2
  4. 酒  大さじ1/2
  5. 白ゴマ  適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはできるだけ長くなるよう縦に長くきる。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱して、できるだけ動かさないようブロッコリーを焼く。(途中裏返したりしてひっくり返す)

  3. 3

    焼き目を両面つけたら、酒を少量いれてフタをして蒸し煮にする。

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アレルギーをもつ8歳の子供とくいしんぼうの夫との3人家族です日々のうちごはんはブログでご紹介しています。http://daysgohan.exblog.jp/
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