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免疫あげて風邪知らず!スムージー!
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免疫あげて風邪知らず!スムージー!-レシピのメイン写真

免疫あげて風邪知らず!スムージー!

彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061

baby待ちさんにもおすすめビタミンの葉酸たっぷり免疫あげて風邪知らず!イチゴと春菊のスムージー♪
このレシピの生い立ち
ビタミンがしっかり取れて免疫力を上げてくれるのもですがそろそろbabyちゃんが欲しいななんて方にもおすすめの葉酸がしっかりとれます☆
毎日暑く、クーラーなどで冷えたりで夏風邪を予防したい!と思い作ったレシピです♪

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毎日暑く、クーラーなどで冷えたりで夏風邪を予防したい!と思い作ったレシピです♪

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免疫あげて風邪知らず!スムージー!

彩食健美ラソ
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ビタミンがしっかり取れて免疫力を上げてくれるのもですがそろそろbabyちゃんが欲しいななんて方にもおすすめの葉酸がしっかりとれます☆
毎日暑く、クーラーなどで冷えたりで夏風邪を予防したい!と思い作ったレシピです♪

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ビタミンがしっかり取れて免疫力を上げてくれるのもですがそろそろbabyちゃんが欲しいななんて方にもおすすめの葉酸がしっかりとれます☆
毎日暑く、クーラーなどで冷えたりで夏風邪を予防したい!と思い作ったレシピです♪

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材料

3〜4杯分
  • オレンジ 2個
  • イチゴ 15粒
  • バナナ 1本
  • 春菊 3〜4本
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作り方

  1. 1

    オレンジ、バナナの皮を剥き、適当な大きさにカット。春菊、いちごはそのままミキサーへ。

  2. 2

    ぶーんとまわして滑らかになるまでミキシング!

  3. 3

    グラスに注いで飾りにイチゴをトッピングしたら出来上がり!

コツ・ポイント

妊娠初期に葉酸が不足するとbabyちゃんが神経障害を持つリスクが高まるといわれているそう。
また血管年齢を若く保つのにも有効な栄養なのでお父さんたちにもおすすめですよ。

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彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061
2013/06/14 05:16に公開
お料理が大好きで、美容と健康によりよいものを日々の暮らしの中でゆるゆると取り入れてます♫又酵素栄養学に基づいたスムージーの講座開催もしています。よろしければブログもどうぞ♫http://ameblo.jp/salondelazo
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このレシピのキーワード

スムージー 春菊 イチゴ バナナ オレンジ

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