粉不使用！お好み焼きもどき◎

粉不使用！お好み焼きもどき◎-レシピのメイン写真

粉不使用！お好み焼きもどき◎

raichuuu @cook_40178237

お肉がなくてもボリューム満点◎
これ１枚でしっかりお腹が満たされます♫

このレシピの生い立ち
キャベツや豆腐など、ヘルシーなもので、ダイエット中でもごはんを楽しみたくて…！

お肉がなくてもボリューム満点◎
これ１枚でしっかりお腹が満たされます♫

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お肉がなくてもボリューム満点◎
これ１枚でしっかりお腹が満たされます♫

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材料

1人分

キャベツ(千切り) 150g
卵 1個
絹ごし豆腐 100~150g
ほんだしの元少々(お好みで)
とろけるチーズ 1枚
(お好みで)ソース・マヨネーズ・鰹節など適量

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作り方

1

卵を割り、充分にとく。
2
豆腐を入れる。
潰しながらいれると◎
3
千切りキャベツを入れ、よく混ぜる。味に深みが欲しい方はここでほんだしの素も入れてください。
4

油を引いたフライパンで両面よく焼く。
油が少ないとくっついてしまうので注意！
5
チーズを乗せ（蓋をして温めるとほどよく溶ける）、お好みでソースマヨネーズ鰹節などをかけたら完成！

コツ・ポイント

キャベツは袋で売っているものを使うとラクチンです◎
もやしを入れても美味しい〜〜
豆腐を入れることでお好み焼き感がしっかりでます！

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raichuuu @cook_40178237

2018/06/19 09:49に公開

このレシピのキーワード

お好み焼きキャベツかつお節卵絹ごし豆腐チーズ

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