リンゴ＆バナナのココナッツオイル焼き♡
狐ト白ノ曼珠沙華＊ @cook_40054225
ダイエット中の間食や朝食、温活等に♡
加熱する事で甘みが増します♪
シナモン＆ココナッツオイルでダイエット効果アップ＊
このレシピの生い立ち
リンゴ農家育ちでリンゴが大好きなのですが生食だと胃痛を起こすので良くココナッツオイルで焼いていますがダイエット効果の上がるシナモンとココナッツオイルを使用してバナナも入れて栄養価を上げて良く食べています^^
腹持ちもバッチリ♪
リンゴ＆バナナのココナッツオイル焼き♡
ダイエット中の間食や朝食、温活等に♡
加熱する事で甘みが増します♪
シナモン＆ココナッツオイルでダイエット効果アップ＊
このレシピの生い立ち
リンゴ農家育ちでリンゴが大好きなのですが生食だと胃痛を起こすので良くココナッツオイルで焼いていますがダイエット効果の上がるシナモンとココナッツオイルを使用してバナナも入れて栄養価を上げて良く食べています^^
腹持ちもバッチリ♪
作り方
- 1
まずバナナをお好みの大きさに切ります。
-
- 2
次にリンゴを出来れば気持ち薄く切ります。バナナの方が加熱されるのが早いので出来れば気持ち薄めに。
-
- 3
熱したフライパンにココナッツオイルを入れバナナとリンゴをこんがり焼いていきます。
-
- 4
器に盛り付けたらシナモンをかけて完成☆
ヨーグルトと一緒にしても美味しいです♡ -
- 5
甘味が欲しい時は甜菜糖、蜂蜜、メープルシロップを使用してます。
基本、ダイエットに向かないので上白糖は使用していません。
コツ・ポイント
焼く時は先にリンゴから入れた方が火の通りは早いです☆
リンゴの変色を防ぐ為にバナナ→リンゴの順でカットしています。
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デザートとして美味しく食べれます(*^^*)また、ココナッツオイルは、ダイエットや便秘解消に適しているそうです☆
まいまい✳︎ -
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18572211
