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ゴマ味とほんのり酸っぱいホウレン草サラダ
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ゴマ味とほんのり酸っぱいホウレン草サラダ-レシピのメイン写真

ゴマ味とほんのり酸っぱいホウレン草サラダ

kirakira☆☆
kirakira☆☆ @cook_40141349

ホウレン草で鉄分たっぷり!コッテリし過ぎてないゴマ味が美味しいサラダ。
混ぜて切って和えるだけの超簡単な一品
このレシピの生い立ち
ホウレン草のゴマ和えからヒントを得て、サラダにしてみました。

ホウレン草で鉄分たっぷり!コッテリし過ぎてないゴマ味が美味しいサラダ。
混ぜて切って和えるだけの超簡単な一品
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ホウレン草のゴマ和えからヒントを得て、サラダにしてみました。

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ゴマ味とほんのり酸っぱいホウレン草サラダ

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kirakira☆☆ @cook_40141349

ホウレン草で鉄分たっぷり!コッテリし過ぎてないゴマ味が美味しいサラダ。
混ぜて切って和えるだけの超簡単な一品
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ホウレン草のゴマ和えからヒントを得て、サラダにしてみました。

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材料

2人分
  • ホウレン草 1袋
  • トマト 1個
  • ベビーコーン 4本
  • タニヒ(ゴマペーストでも可) 大さじ2
  • ゴマ油 大さじ1
  • 生しょうゆ 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ホウレン草はよく洗い、水気を切って5cm幅くらいに切っておく。

  2. 2

    トマトとベビーコーンを一口大くらいの大きさで、切っておく。
    (形はお好みで)

  3. 3

    タニヒ、ゴマ油、生しょうゆ、レモン汁をボウルに入れてよく混ぜる。

  4. 4

    ホウレン草、トマト、ベビーコーンを3の中に入れて、全体を絡めるようにしっかり混ぜる。

  5. 5

    お皿へ、ホウレン草を先に少し持っておき、その上からベビーコーンとトマトが見えるように盛り付けて出来上がり。

コツ・ポイント

混ぜた調味料に水気がほとんどないので野菜と混ぜ合わせる時に底から絡めて回し混ぜるようにして全体に味がつくようにします。

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kirakira☆☆
kirakira☆☆ @cook_40141349
2015/07/17 14:37に公開
お料理苦手な主婦が作るめちゃめちゃ簡単なレシピ。簡単だけど、健康で美しくいられるように、そんなレシピをシェアしていきます。※生のまま食べるローフードのレシピも少しあります。(ローフードを作る際は自己責任にてお願い致します)
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このレシピのキーワード

サラダ トマト ほうれん草 ベビーコーン ねりごま

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