ズッキーニとちくわを同じ幅で切ります。だいたい5mm幅位。ちくわは斜め切り。

ごま油(分量外大さじ1)をフライパンで熱し、切ったズッキーニとちくわを入れてしんなりする手前くらいまでざっくり炒めます。

全体的にしんなりしてきたら、軽く油を切ったシーチキンを入れます。※あんまり油を切らないのがポイント！

全体的にまざったら、【味付け】調味料を入れて味をつけていきます。このとき味見をして薄かったら足していってください。

お好みで具材にキノコを追加したり仕上げに七味を振っても美味しいですよ。冷蔵庫の中身の整理に是非！