＊ホウレンソウのちゃちゃっとナムル風＊

＊ホウレンソウのちゃちゃっとナムル風＊-レシピのメイン写真

＊ホウレンソウのちゃちゃっとナムル風＊

kanakotom @cook_40147013

お湯をわかす時間を除けば5分くらいでできちゃいます。食卓の彩りにもなりますよ～(*´∀`*)ノ
このレシピの生い立ち
ごま和えばかりでは子供達が飽きてくるので。

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お湯をわかす時間を除けば5分くらいでできちゃいます。食卓の彩りにもなりますよ～(*´∀`*)ノ
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ごま和えばかりでは子供達が飽きてくるので。

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材料

4～5人

ホウレンソウ 1束
カツオ節 1パック
★塩一つまみ
★ごま油小さじ1杯半
★しょうゆ小さじ1杯半
いりごま少々

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作り方

1

お湯をわかしてホウレンソウをゆがく
2

水気を絞ったホウレンソウを食べやすい長さに切ってほぐす
3

②にカツオ節をふりかけ混ぜる
4

③に★を入れて混ぜる
5

器にもって、いりごまをかけてできあがり～♪

コツ・ポイント

大人にはすりおろしニンニク（チューブでも可）を少し入れると美味しいです。

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kanakotom @cook_40147013

2016/12/07 12:28に公開

5人家族の健康のため、日々の食事作りに奮闘中(๑˃̵ᴗ˂̵)

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このレシピのキーワード

ナムルほうれん草かつお節

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