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野菜たっぷり厚揚げマーボー
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野菜たっぷり厚揚げマーボー-レシピのメイン写真

野菜たっぷり厚揚げマーボー

WINRUN
WINRUN @cook_40176328

野菜の甘みと、豆板醤のピリッとした味がよく合います。
夏バテ予防にも良いかも!!
このレシピの生い立ち
厚揚げでのマーボーは食べ応えがあって大好きです。

野菜の甘みと、豆板醤のピリッとした味がよく合います。
夏バテ予防にも良いかも!!
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厚揚げでのマーボーは食べ応えがあって大好きです。

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野菜たっぷり厚揚げマーボー

WINRUN
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野菜の甘みと、豆板醤のピリッとした味がよく合います。
夏バテ予防にも良いかも!!
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厚揚げでのマーボーは食べ応えがあって大好きです。

野菜の甘みと、豆板醤のピリッとした味がよく合います。
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材料

2人分
  • たまねぎ 1/2個
  • ピーマン 1個
  • にんじん 1/2本
  • 厚揚げ 1/2枚
  • 豚挽き肉 70g
  • 豆板醤 適量
  • しょうが(すりおろす) 大1
  • にんにく(すりおろす) 大1
  • しょうゆ 大1
  • オイスターソース 大1
  • 水 100cc
  • 片栗粉 小2
  • こしょう 少々
  • ごま油 少々
  • サラダ油 小1
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作り方

  1. 1

    厚揚げを一口大に切り、沸騰した湯でゆでる。

    • 野菜たっぷり厚揚げマーボー作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、豚挽き肉を色が変わるまで炒める。豆板醤を加える。

    • 野菜たっぷり厚揚げマーボー作り方2写真
  3. 3

    野菜を入れ、炒める。

    • 野菜たっぷり厚揚げマーボー作り方3写真
  4. 4

    しょうが→にんにく→オイスターソース→しょうゆ→水 を加え、ひと煮立ちさせる。

  5. 5

    ゆでた厚揚げの水を切り、フライパンに混ぜる。

    • 野菜たっぷり厚揚げマーボー作り方5写真
  6. 6

    一度火を止め、水溶き片栗粉でとろみをつける。こしょう・ごま油で味をととのえ出来上がり。

コツ・ポイント

豆板醤の量はお好みで増減してください♪

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WINRUN
WINRUN @cook_40176328
2009/04/29 01:45に公開
主婦歴5年 毎日楽しいことを見つけて暮らしています(o^-')b野菜たっぷり健康的な食事と、お菓子の勉強をしていますヽ('ー'#)/
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん ピーマン 豚ひき肉 厚揚げ にんにく 玉ねぎ しょうが

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