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飲んで痩せよう!スムージー♪
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飲んで痩せよう!スムージー♪-レシピのメイン写真

飲んで痩せよう!スムージー♪

yuゆあままmama
yuゆあままmama @cook_40122996

話題のスムージー♪おうちで自分好みに作ってみました(*´∀`)
このレシピの生い立ち
野菜不足でなんとかしなければと…毎朝コーヒーだったのをスムージーに♪代謝が良くなったのか、太らなくなり、今では体重が2キロ減りました(*´∀`)

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yuゆあままmama
yuゆあままmama @cook_40122996

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材料

  • トマト 中1
  • キウイ 1個
  • リンゴ 1/8
  • バナナ 1/3又は半分
  • 小松菜 2本
  • 人参 1/3
  • レモン あればで大丈夫
  • ミネラルウォーター 100~200ml
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作り方

  1. 1

    ミキサーに水分の多いものから入れていきます!
    トマト→キウイ→リンゴ→バナナ→小松菜→人参→レモン→ミネラルウォーター

  2. 2

    完成です(*・∀・*)ノ
    とっても簡単♪

    • 飲んで痩せよう!スムージー♪作り方2写真

コツ・ポイント

リンゴ、キウイ、人参、トマトは皮付きのまま入れます♪
味に飽きたり、飲みにくい場合は、ヨーグルトをいれてみたり、甘味の強いパイナップル、さらさらして飲みやすくなるスイカもおすすめです♪
スムージーは胃が空っぽの時に飲むと効果大です♪

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yuゆあままmama
yuゆあままmama @cook_40122996
2015/07/22 01:50に公開
中学一年生の女の子がいるママです♪中学生になってからカロリーを気にはするけど、好き嫌いが多い(;_;)好き嫌いをなくすため、日々頑張ってます♪観てくださった方々に、レシピを喜んでもらえますように…♪レシピ拝見して頂いた方、フォルダに入れて頂いた方、印刷して頂いた方、つくれぽ頂いた方々…皆さまありがとうございます!その度に喜びを覚えます♪皆さまのおかげで、レシピを考案していけてます♪
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このレシピのキーワード

スムージー りんご トマト バナナ 小松菜 にんじん キウイ レモン

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