さっぱり!長芋とオクラのネバネバ和え

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346

長芋とオクラの相性はバツグン^^
困った時のもう一品にどうぞ☆
このレシピの生い立ち
長芋が余っていたので作りました!

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材料

3~4人分
  1. 長芋 200g
  2. オクラ 6本
  3. しめじ 100g
  4. 梅干 1個
  5. ①酒 大さじ1
  6. ①醤油 大さじ1/2
  7. かつお節 適宜

作り方

  1. 1

    下ごしらえをします。

    長芋:千切り

    オクラ:軽く茹で、水に浸し荒熱を取った後、小口切り

  2. 2

    しめじ:石づきを取り、軽く茹でておきます。

    梅干:種をはずし、まな板でよくたたきペースト状にします。

  3. 3

    ボールに梅ペーストと材料①をあわせます。

    オクラ・しめじを加え、よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    器に長芋を盛り付け、オクラ・しめじを上からのせます。

    最後にかつお節をかけ、完成です!

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レシピ作者

PONヨメ
PONヨメ @cook_40051346
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メタボ&尿酸値高め&糖尿・・・三重苦のダンナ様のために、日々野菜中心の料理を作っています!また、ホームパーティー大好き♪なので、パーティー料理も順次公開していきます(*^_^*)Blog始めました!PONヨメのウチゴハンhttp://ameblo.jp/pon-yome/よろしければご覧くださいませm(__)m
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