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ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ
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ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ-レシピのメイン写真

ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ

こばさんしんさん
こばさんしんさん @cook_40178498

ビタミンA(βカロテン)!
ビタミンC
鉄分
このレシピの生い立ち
ビタミン類の栄養補給に大根の葉が良いらしい!

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材料

  • 大根の葉 1本分
  • かつお節 2パック
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 炒りごま 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    大根の葉をよく洗い細かく刻み、フライパンにごま油を熱し、炒める。

    • ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ作り方1写真
  2. 2

    しんなりするまでまで十分に炒める。しっかりと水分を飛ばすこと。

    • ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ作り方2写真
  3. 3

    かつお節、砂糖、醤油を加え炒め合わせる。

    • ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ作り方3写真
  4. 4

    仕上げに炒りごまを加え、仕上げ出来上がり!

    • ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら保存容器に入れ、冷蔵庫で保存する。

    • ビタミン栄養補給に!大根の葉ふりかけ作り方5写真

コツ・ポイント

ちゃちゃっと炒めるだけ!

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こばさんしんさん
こばさんしんさん @cook_40178498
2016/12/25 06:26に公開

このレシピのキーワード

ふりかけ 大根の葉 かつお節

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