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ニラと豆腐の卵とじ
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ニラと豆腐の卵とじ-レシピのメイン写真

ニラと豆腐の卵とじ

居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227

お野菜とお豆腐を一度にたくさんいただけます。
このレシピの生い立ち
ニラ玉子を作るつもりで準備しましたが、お豆腐もあるし、一緒にいれてみようと思って作りました。ボリュームのある副菜になりました。

お野菜とお豆腐を一度にたくさんいただけます。
このレシピの生い立ち
ニラ玉子を作るつもりで準備しましたが、お豆腐もあるし、一緒にいれてみようと思って作りました。ボリュームのある副菜になりました。

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ニラと豆腐の卵とじ

居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227

お野菜とお豆腐を一度にたくさんいただけます。
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ニラ玉子を作るつもりで準備しましたが、お豆腐もあるし、一緒にいれてみようと思って作りました。ボリュームのある副菜になりました。

お野菜とお豆腐を一度にたくさんいただけます。
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ニラ玉子を作るつもりで準備しましたが、お豆腐もあるし、一緒にいれてみようと思って作りました。ボリュームのある副菜になりました。

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材料

多めの2人分
  • ニラ 1束
  • 豆腐 300g
  • 玉子 2個
  • しめじ(きのこ類) 4分の1株
  • 塩 小さじ2分の1
  • だし醤油 小さじ2分のあ
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作り方

  1. 1

    ニラは3センチくらいに切る。豆腐は2センチ角くらいに切るって、少しおいて水を出しておく。

  2. 2

    フライパンでニラ、しめじを痛めて、火が通ったら、豆腐を加え、さらに過熱する。豆腐が温かくなったら、塩で味付けする。

  3. 3

    玉子を解いて、だし醤油を入れて、豆腐、ニラの上からかけて、軽く混ぜて火を通す。

コツ・ポイント

玉子を直接入れてもいいですが、別に焼いて上にのせてもいいと思います。しめじを使いましたが、しいたけでもえのきだけでも、干椎茸でもいいです。ちょっと何か入ると違います。

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居酒屋花子@野菜&茶
居酒屋花子@野菜&茶 @cook_40022227
2013/06/14 20:30に公開
日本茶インストラクター・野菜ソムリエ。愛読書は「栄養と料理」。他にかんぶつマエストロ(中級)。だしソムリエ2級も受講しています。「美味しい」と感じる究極は、ランニングのときの給水の水。そしてみんなでお茶するときのお茶。食べ物、飲み物のそういう感覚、感性を大切にしていきたいと考えています。
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このレシピのキーワード

卵とじ ニラ キノコ シメジ 卵 豆腐

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