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もやしのサラダ
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もやしのサラダ-レシピのメイン写真

もやしのサラダ

あるみん♪
あるみん♪ @cook_40157231

もやしが余ったら?もやしサラダを!食べたら止まらなくなる美味しさかも?(笑)是非お試しを!
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もやしが食べたくなり。(笑)

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材料

2人
  • もやし 1/2
  • ツナ缶 1缶
  • ささみ(茹でたもの) 1本
  • ゴマドレッシング お好み
  • マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    もやしとささみを一緒に茹でます。

  2. 2

    茹で終わったらよくお湯をきり、ボールへ移し冷やしておきます。

  3. 3

    冷やし終わったら笹身を細かく手でちぎります。もやしの水はよくきっておいて下さいね♪

  4. 4

    次にツナ缶を混ぜます。

  5. 5

    最後はお好みの量でゴマドレッシングを入れてください。まろやかにしたい場合はマヨネーズ小さじ1くらい入れてください♪

    • もやしのサラダ作り方5写真
  6. 6

    レシピにはマヨネーズと書いていますが、カロリー気になる方は入れなくても美味しく食べれますよ♪

コツ・ポイント

冷やして食べるのがいーです!

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あるみん♪
あるみん♪ @cook_40157231
2013/06/11 15:09に公開
料理大好きで毎日料理の勉強中です!ダイエット含めて簡単でヘルシーな料理を紹介していきたいと思います♪分量はいつも適当な人間なので同じ味はできません><。ですが、自分好みの味ができるので楽しいですよ—♪前回は美味しかったけど今回は微妙かなあ…と言われるかもしれませんが!料理の楽しみになりますので、適当にどうぞ♪笑
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ もやし ささみ ゴマ

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