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ダイエットレシピ 刺身こんにゃくのマリネ
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ダイエットレシピ 刺身こんにゃくのマリネ-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ 刺身こんにゃくのマリネ

maron2525o
maron2525o @cook_40178536

バジルの爽やかな香りとマリネの酸味が食欲をそそります。冷たく冷してつるんといくらでも食べられそう
このレシピの生い立ち
カロリーの低いものを好きなマリネで作ってみたら暑いこの時期にぴったりの一品になりました。

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ダイエットレシピ 刺身こんにゃくのマリネ

maron2525o
maron2525o @cook_40178536

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カロリーの低いものを好きなマリネで作ってみたら暑いこの時期にぴったりの一品になりました。

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材料

2人分
  • 刺身こんにゃく 一袋
  • トマト 1個
  • バジル又はシソ 適量
  • ★オリーブオイル 大さじ3
  • ★お好みの酢 60cc
  • ★すりおろしニンニク 少々
  • ★塩、砂糖、醤油 各小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ★の材料を合わせてマリネ液を作っておきます。

  2. 2

    一口大に切ったトマトとお刺身こんにゃくとバジルをマリネ液に投入。
    冷蔵庫で30分程寝かせます。

  3. 3

    食べる前にお好みで黒胡椒をパラパラ。

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maron2525o
maron2525o @cook_40178536
2015/07/12 09:11に公開

このレシピのキーワード

マリネ 大葉 トマト

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