簡単お試メシ めかぶ 納豆＋
u53ka3 @cook_40161021
めかぶ＋納豆がいいらしい。。。
このレシピの生い立ち
ヨウ素が基礎代謝を活発にし、成長促進・白髪予防、改善。
カルシウムで骨粗しょう症の予防 などの効果あり。
ですが、食べすぎ注意。緩下作用あり。
1日１～２パックくらいにしましょう。
アプリでひらく作り方
- 1
例のごとく、買ってくる（3食食べる覚悟を）
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- 2
ご飯の上に。
-
- 3
めかぶをのっける
-
- 4
まぜまぜした納豆を、さらにのっける。お好みにて出汁増ししてください。
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コツ・ポイント
めかぶは、髪の毛・免疫力向上の成分「フコイダン」を多く含む
アルギン酸・・コレステロールを下げる。
アンモニアを排出し体臭改善
成長ホルモン育成
腸内環境改善
血流の改善
血栓予防効果が期待できる栄養素を含む（フコステロール）
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