タコは３００ｇくらい量ったら様子見ながら３分ほどチンしました(*´▽｀*)
ゆでダコがあるならそのままでも可。

オイルを弱火で温めてにんにく、鷹の爪の香りを出していきます。

オイルは今回グレープシードオイルを使いましたが、オリーブオイルが無難かも。
にんにく、鷹の爪はダイソー！楽(*´▽｀*)

いいにおいになったら野菜を炒めます。まずは弱火で解凍しながら。とけたら強火にして炒めて！

小松菜はこれの半分の量を使います。

こんな感じで切っていきます。

小松菜と一緒に冷蔵庫のあまりものも入れちゃいます。今回はきゅうりとかミニトマト！

チンしたタコ投入！

オリーブは輪切りにしてください。

コンソメはスプーン４杯くらい。キューブなら２個でいいかも。

あとは２０分ほど煮込めば完成＼(^o^)／

分量に水を足してスープにしてもおいしい！

ちなみに今回使用したのはこちらの野菜ミックスです！
にんじん、玉ねぎ、セロリが入ってるならなんでもいいと思います！