鶏のはちみつソースマスタード添え

タウケティセンター
タウケティセンター @cook_40022298

鶏肉には、ちょっと甘めのソースが合ったりします。粒入りマスタードの香りと酸味で、味に更なる広がりが!しかも超簡単!
このレシピの生い立ち
種入りマスタードを、買ったものの余ってしまった…なんてことありませんか? 大好きな鶏肉に合わせて、マスタードを最後まで使い切るのだ!

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 適量
  3. サラダ油 適量
  4. A.おろしにんにく 小さじ1
  5. A.醤油 大さじ4
  6. A.はちみつ 大さじ1と3/1
  7. マイユ種入りマスタード 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉はスジ切りをして、塩・こしょうする。
    Aの調味料を混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱して、鶏を皮を下にして入れ、強めの中火で焼く。

  3. 3

    きつね色に焦げ目がついたらひっくり返し、弱めの中火でフタをして5〜7分で焼く。

  4. 4

    鶏肉が焼けたら皿に取る。フライパンに油を大さじ1だけ残して、後は捨てる。そこにAを入れ、一煮立ちさせて火を止める。

  5. 5

    鶏肉の上から4をまわしかけ、マスタードを添えて、できあがり。

コツ・ポイント

コツはないですね、誰でも美味しく出来ると思います。つけあわせはこの日は小松菜と椎茸のバター炒めを添えました。蒸し野菜などもいいと思います。

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健康志向、ってほどでもないですが、自分なりに工夫してちょっとヘルシーに。満足感を損なわず、美味しく健康なゴハンを目指してます。
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