脂肪燃焼スープ(覚書)

ローリエline
ローリエline @cook_40182073

だいぶ前に話題になった脂肪燃焼スープの覚書です。

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ダイエットのために

脂肪燃焼スープ(覚書)

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材料

7食分
  1. 玉葱 大3個
  2. セロリ 太1本
  3. キャベツ 大1/2個
  4. トマト 大3個
  5. 人参 1本
  6. ピーマン 1個
  7. 2~3リットル
  8. コンソメ 10g
  9. 生姜 1片
  10. 少々

作り方

  1. 1

    ●の野菜を好きな大きさに切る。
    ※セロリは葉っぱを加えなくてもよい。

  2. 2

    大きめの鍋に、①の野菜とコンソメ、水1リットルを入れ、中火で20分ほど煮る。

  3. 3

    スープのかさが減ってきたら、適量水を追加する。

  4. 4

    野菜が柔らかくなってきたら塩で味を調え、火をとめる。

  5. 5

    (☆出来上がったスープをベースに好きに味を変える。)

  6. 6

    食べる直前に生姜をすりおろし加える。

コツ・ポイント

大きい鍋のが作りやすい

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