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冷やしおろしうどん
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冷やしおろしうどん-レシピのメイン写真

冷やしおろしうどん

remies
remies @smile_remies_kitchen

さっぱり大人は,エノキおろしうどん。肉食系の子どもには,更に肉と野菜をのせて大人も子供も満足の冷やしうどんです。
このレシピの生い立ち
なめこおろしうどんが食べたくて作りました。
なめこがないので,エノキ茸の瓶詰でエノキおろしうどんになりました。

さっぱり大人は,エノキおろしうどん。肉食系の子どもには,更に肉と野菜をのせて大人も子供も満足の冷やしうどんです。
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なめこおろしうどんが食べたくて作りました。
なめこがないので,エノキ茸の瓶詰でエノキおろしうどんになりました。

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さっぱり大人は,エノキおろしうどん。肉食系の子どもには,更に肉と野菜をのせて大人も子供も満足の冷やしうどんです。
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なめこおろしうどんが食べたくて作りました。
なめこがないので,エノキ茸の瓶詰でエノキおろしうどんになりました。

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材料

4人分
  • うどん 4玉
  • 大根 15センチくらい
  • さやえんどう 一袋
  • エノキ茸瓶詰 1本
  • ◆肉食系用+α材料
  • 赤ピーマン 1個
  • 肉 50gくらい(お好み)
  • 片栗粉 小さじ1くらい
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    美味しいだし汁を作って冷やしておきます。

    • 冷やしおろしうどん作り方1写真
  2. 2

    大根おろしをたっぷりおろしておきます。
    さやえんどうをさっとゆでておきます。

    • 冷やしおろしうどん作り方2写真
  3. 3

    うどんにサッと熱湯をかけ,水でほぐします。

    • 冷やしおろしうどん作り方3写真
  4. 4

    皿にうどんを盛り,大根おろしとさやえんどうをのせ,エノキ茸を植えにのせ,周りから静かにだし汁を注ぎます。

    • 冷やしおろしうどん作り方4写真
  5. 5

    ◆肉食系には,赤ピーマン細切りを茹でておきます。

    • 冷やしおろしうどん作り方5写真
  6. 6

    お肉に塩胡椒をして片栗粉をまぶしておきます。

    • 冷やしおろしうどん作り方6写真
  7. 7

    6のお肉を熱湯でゆでておきます。

    • 冷やしおろしうどん作り方7写真
  8. 8

    うどんの上に,肉と野菜と大根おろしをのせ,大根の上にエノキ茸をのせて,周りに静かにだし汁を注ぎます。

    • 冷やしおろしうどん作り方8写真

コツ・ポイント

だし汁は,少し濃いめに作りました。美味しいだし汁をつくるのがコツ。
子どもや肉食系には,お肉と野菜を加えます。
冷蔵庫にあるお野菜,お肉何でもOK.
お肉の代わりにツナ缶でもOK.

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remies
remies @smile_remies_kitchen
2013/06/23 02:51に公開
元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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このレシピのキーワード

うどん 大根 えのき 片栗粉 きぬさや お肉

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