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むくみと美白に♡アボカドレタスの梅味噌和
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むくみと美白に♡アボカドレタスの梅味噌和-レシピのメイン写真

むくみと美白に♡アボカドレタスの梅味噌和

コリーノ
コリーノ @kori_0409

熱い夏の体温を下げ、カリウムで水分排出、ビタミンEでシミ防止♡女性に嬉しいメニューですヽ(≧▽≦)ノ
このレシピの生い立ち
アボカドは森のバターで不飽和脂肪酸!体に美容にとても良い食材と味噌の発酵食品を合わせました。美味しいです♡

熱い夏の体温を下げ、カリウムで水分排出、ビタミンEでシミ防止♡女性に嬉しいメニューですヽ(≧▽≦)ノ
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むくみと美白に♡アボカドレタスの梅味噌和

コリーノ
コリーノ @kori_0409

熱い夏の体温を下げ、カリウムで水分排出、ビタミンEでシミ防止♡女性に嬉しいメニューですヽ(≧▽≦)ノ
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アボカドは森のバターで不飽和脂肪酸!体に美容にとても良い食材と味噌の発酵食品を合わせました。美味しいです♡

熱い夏の体温を下げ、カリウムで水分排出、ビタミンEでシミ防止♡女性に嬉しいメニューですヽ(≧▽≦)ノ
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材料

2人分
  • アボカド←種を取りカット 1個
  • レタスちぎり 2枚
  • キュウリ乱切り 1本
  • 梅味噌
  • 梅肉 小さじ1程度
  • 味噌、はちみつ 各大さじ1
  • ゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜ合わせ、ゴマを振るだけです♡

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2015/07/11 10:47に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

レタス アボカド キュウリ はちみつ 梅肉 ゴマ 味噌

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