ホウレン草のツナオリーブオイルあえ 小世界 @p19727525 ホウレン草をゆでて、ツナ缶と一緒にオリーブオイルで和えました。このレシピの生い立ちホウレン草をオイルで和えてみます。 もっと読む ホウレン草をゆでて、ツナ缶と一緒にオリーブオイルで和えました。このレシピの生い立ちホウレン草をオイルで和えてみます。 もっと読む ホウレン草のツナオリーブオイルあえ 小世界 @p19727525 ホウレン草をゆでて、ツナ缶と一緒にオリーブオイルで和えました。このレシピの生い立ちホウレン草をオイルで和えてみます。 もっと読む ホウレン草をゆでて、ツナ缶と一緒にオリーブオイルで和えました。このレシピの生い立ちホウレン草をオイルで和えてみます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ホウレン草 １把 ツナ缶（汁けをきって） １缶 オリーブオイル 大さじ１ 醤油 大さじ１ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホウレン草を湯がいて、４センチ長さに切ります。 2 オリーブオイルで和えてみます。 3 ツナ缶、オリーブオイル、しょうゆを加えて、しばらく味をなじませます。 4 ４つに分けてお皿に入れました。 コツ・ポイント 醤油の代わりに、塩コショウでもおいしいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18620601 コピーしました！ 小世界 @p19727525 2012/03/28 08:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理が大好き。毎日作っているものを、書き込んでいきますね。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ ほうれん草 似たレシピ その他のレシピ 出がらし昆布で⭐︎青唐辛子入りピリ辛なめ茸 レタスとひき肉の中華スープ プチトマトの胡麻ドレ胡麻かけサラダ 炒めし●シンプルパセリライス 豚肉＆きのこの塩バター炒め 10分！鶏モモ肉のハーブ蒸✿レモン醤油で ❤HB❤あまふわもっちり豆乳食パン お弁当に♬ あま～いナスの味噌炒め♡ 余った餃子の具のリメイク リメイク☆残ったカレー de パスタ たい焼き器でオムライス 貧血､ダイエットにも！王道きなこミルク カレーキャベツのこってりホットドッグ いちごのシフォンケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18620601
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