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♪きのこのおろし和え♪
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♪きのこのおろし和え♪-レシピのメイン写真

♪きのこのおろし和え♪

キキママ♪
キキママ♪ @kikimama1127

ダイエット中の旦那さんのためにカロリー低のきのこと大根のレシピです❤
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ダイエットレシピです。

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材料

2人分
  • お好きなきのこ 300グラム
  • 大根 150グラム
  • ポン酢 大2
  • 白だし 大1
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作り方

  1. 1

    きのこを食べやすい大きさに切ったり分けたりしておきます。

    • ♪きのこのおろし和え♪作り方1写真
  2. 2

    沸騰したお湯で1をかるくボイルします。

    • ♪きのこのおろし和え♪作り方2写真
  3. 3

    ザルにあけよく水分をきっておきます。

    • ♪きのこのおろし和え♪作り方3写真
  4. 4

    大根をおろして余分な水分をきっておきます。

  5. 5

    すりおろした大根とポン酢、白だしを3と和えたら、、、

    • ♪きのこのおろし和え♪作り方5写真
  6. 6

    盛り付けて出来上がりです❤

    • ♪きのこのおろし和え♪作り方6写真

コツ・ポイント

ボイルしたきのこは水気をよくきらないと、味が薄くなってしまします。

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キキママ♪
キキママ♪ @kikimama1127
2012/05/16 07:16に公開
初めまして♡ キキママ♪と申します。 少々マンネリ化していた食卓がクックを始めてからずいぶんと変わりました♬日々みなさんのレシピに助けられています❤                    みんなのお弁当にも投稿させて頂いています。遊びに来てネ♪     群馬県高崎市 在住     東海連合♯26
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このレシピのキーワード

おろしあえ 大根 キノコ

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