栗イモご飯（血管ダイエット食1051） デビオさっちゃん @cook_40054870 栗、なると金時のサツマイモ、黒豆の一度煮たものを米と炊く。このレシピの生い立ち正月だから。(^^)/ もっと読む 栗、なると金時のサツマイモ、黒豆の一度煮たものを米と炊く。このレシピの生い立ち正月だから。(^^)/ もっと読む 栗イモご飯（血管ダイエット食1051） デビオさっちゃん @cook_40054870 栗、なると金時のサツマイモ、黒豆の一度煮たものを米と炊く。このレシピの生い立ち正月だから。(^^)/ もっと読む 栗、なると金時のサツマイモ、黒豆の一度煮たものを米と炊く。このレシピの生い立ち正月だから。(^^)/ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 米 3合 栗 10粒 サツマイモスライス 20枚 黒ごま 適量 白だし 大さじ1 水 600cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 黒豆、サツマイモ、栗を白だし、酒、塩で炊く。 2 炊けたら混ぜて黒ごまをふる。 3 各器に盛り食べる。 コツ・ポイント 固めに炊く。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18626804 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2017/01/01 06:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 さつま芋 生栗 米 似たレシピ その他のレシピ いんげん炒り 1人208円！アジの南蛮漬け♡業スー節約 うまっ！ポテサラご飯でズボラお焼き 生きくらげとオクラのピリ辛ナムル 簡単！ナスの生姜焼き+焼き肉 春巻きの皮で♪チーズミートパイ風 簡単激旨！カリッとジューシーチキンソテー バターナッツかぼちゃのロースト ちらし寿司ケーキ アンパンマン 何にでも使える❗あんかけのあん❗ Easy Prime Rib Roast Cornbread Hummingbird Cake with Cream Cheese Frosting German apple pie with crumbs (Apfel Streusel Blechkuchen) Chicken Lettuce Wraps 豚コマと豆苗のゴマだれ炒め 簡単！本格？ローストビーフのソース♬ 目ざまし！黒豆レスキュー サツマイモの肉巻き竜田揚げ＊唐揚げ風にも https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18626804
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